回 覧
平成２９年６月２０日
江戸川台西自治会
福祉部長 郷田道雄
≪健康体操≫ ゆる体操参加者募集！
『ゆる体操』加齢や生活習慣で硬くなったり、動きにくくなった身体や関節をゆるめ、ほぐしていく体操です。体をさすって「プラプラ」「気持ちよく」と声を出して脳にも刺激を与えながら全身をゆるめるリラックス体操です。ご自身で意識しながら楽しく体を動かすことで老化防止にも役立ちます。椅子に腰かけても出来る簡単で楽な体操です。是非一度ご体験下さい。
日 時 7月20日（木） 午後1時30分～3時30分
講 師 ゆる体操指導員 長澤典子先生
人 数 先着20名
服 装 体操のできる服装
持ち物 バスタオル（またはヨガマット）
（寝てできる体操もあります）
参加ご希望の方は、電話にてお申し込みください。
自治会事務所 TEL ７１５２‐３７２５
時間外は留守電にて受け付けます。
※水分補給用にペットボトルのお茶をご用意しています。
以上
